Ως διατροφικό συστατικό το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή λειτουργία των μυών.
To μαγνήσιο επίσης συμβάλλει: στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών, στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
* Τα παραπάνω αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από την Eυρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA).
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό συστατικό όλων των μαλακών ιστών και των οστών στο ανθρώπινο σώμα.
Επίσης, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη νευρομυϊκή αγωγιμότητα, στη μεταφορά ιόντων και στη δραστικότητα των διαύλων ασβεστίου (καρδιακή λειτουργία).
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να έχει ως συνέπεια την εμφάνιση αδυναμίας, μυϊκών κραμπών, ταχυκαρδίας, ναυτίας, πονοκεφάλου και πνευματικής διαταραχής.
Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού και μυϊκού συστήματος.
Στις γυναίκες επιπροσθέτως παίζει σημαντικό ρόλο στην αναστολή της έκκρισης της προλακτίνης, με αποτέλεσμα τη μείωση της έντασης των προεμμηνορυσιακών συμπτωμάτων.
1-2 ταμπλέτες την ημέρα.
